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MIEUX RESPIRER POUR PERFORMER

RESPIRER POUR VOTRE PERFORMANCE

Vous cherchez à progresser et performer dans votre sport… nous avons la solution !
Des solutions personnalisées et dédiées à votre récupération et votre réussite pour vous aider à vous dépasser.

Gérer ma fatigue, éviter le surentraînement…

Manque d’énergie,  perte de concentration, mauvaise oxygèneation…

Essoufflement, faiblesse respiratoire, difficultés à l’effort…

Perte de confiance en soi et en ses capacités, peur de l’échec…

Optimiser ma récupération et canaliser mon énergie pour prévenir les blessures et rester en forme.

Booster mon oxygénation et gérer les situations stressantes pour progresser.

Développer et renforcer mes muscles respiratoires pour plus de force et d’endurance.

Me découvrir pour être performant et gérer en autonomie mes réussites

PERFORMER PAR UNE MEILLEURE RESPIRATION

En centre, en télé-consultation, lors de vos entraînements ou sur le lieu de votre choix

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RESPI' ÉNERGIE

LE TEMPS D'UNE RESPIRATION, JE RÉCUPÈRE

Chaque séance d’entraînement et chaque compétition provoquent des perturbations biologiques plus ou moins importantes, qui nécessitent un temps de restructuration.

Une récupération sera d’autant plus nécessaire que l’organisme aura souffert pendant l’effort. 

La fréquence cardiaque, et de surcroît, l’analyse de la variabilité de la fréquence cardiaque sont des indicateurs privilégiés pour déterminer le degré de récupération de l’organisme et de déséquilibre du système nerveux. Tout sportif doit pouvoir aujourd’hui évaluer son niveau de fatigue nerveuse pour éviter tout surentraînement.

Évaluez l’équilibre de votre système nerveux pour déterminer votre niveau de fatigue physiologique !

La qualité et la bonne gestion de votre respiration vous permettra de conserver votre état de forme, tout en prévenant le risque de blessures.

Bien pratiquée et intégrée au quotidien et/ou pendant vos entraînements et compétitions, RESPI’ENERGIE vous permettra d’optimiser votre récupération physique et mentale. 

Vous disposerez ainsi de l’énergie nécessaire à votre performance.

RESPI' SPORT

APPRENDRE À RESPIRER POUR ÊTRE PERFORMANT

Indicateur de l’intensité d’un effort, la respiration joue un rôle important dans votre performance sportive. Elle permet une oxygénation optimisée de vos muscles et de l’ensemble de votre corps.

RESPI’SPORT vous permet de mieux respirer pendant l’effort, de gagner en endurance et de gérer les situations stressantes pour progresser. 

Pour améliorer vos performances sportives, privilégiez une respiration profonde, diaphragmatique, nasale et fluide.

Apprendre à respirer, c’est apprendre à respirer avant, pendant et après l’effort, à maîtriser son souffle, pour éviter d’hyper-ventiler et l’apparition précoce de l’acide lactique par une meilleure oxygénation.

Adaptée et intégrée à votre pratique sportive, votre respiration sera votre allié dans toutes les situations pour performer.

De plus, vous focaliser pendant quelques instants sur votre respiration vous permettra de vous concentrer uniquement sur votre performance, en toute sérénité.

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RESPI' PERFORM

ENTRAÎNEMENT RESPIRATOIRE

Facteur limitant à la performance, les poumons sont les grands oubliés des méthodes d’entraînement.  La fatigue et le manque de travail spécifique respiratoire impactent votre performance.

RESPI’PERFORM, vous donnera des ailes ! Votre respiration deviendra plus puissante et endurante.

Elle vous permettra de diminuer votre fatigue musculaire pendant votre entraînement et votre compétition en ralentissant l’apparition de l’acide lactique et accélérant son élimination. Plus d’oxygène, plus longtemps, plus facilement. 

Des études scientifiques ont démontré qu’un entraînement spécifique des muscles respiratoires améliorent grandement les performances dans les sports d’endurance, de force et de vitesse.

Intégré à votre entraînement, il boostera vos capacités physiques et mentales ainsi que votre récupération.

Cet entrainement respiratoire se veut régulier, progressif et personnalisé. Entraîner vos muscles respiratoires, c’est prendre une longueur d’avance sur ses concurrents.

A vos poumons, prêt, partez ! 

RESPI' MENTAL

ME DONNER LES MOYENS DE GAGNER

Devenir un « super champion » passe par un « super mental », mais un mental serein et détendu. Tout se passe dans votre tête, votre force mentale fera la différence.

RESPI’MENTAL vous permet d’atteindre le « Flow » ou l’état optimal de performance.  

On ne peut dissocier le corps et l’esprit. Ce qu’un athlète est amené à vivre dans sa vie influe sur sa santé et son équilibre psychique et donc ses capacités et ses performances.

Cet accompagnement vous permettra de vous découvrir, pour connaître vos limites, vos freins et vous autoriser à les dépasser pour atteindre vos objectifs.

Confiance en soi, motivation, satisfaction et plaisir sont à la source de toutes vos performances et réalisations personnelles.

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Pour optimiser votre performance, 

ÉVALUEZ L'ÉQUILIBRE DE VOTRE SYSTÈME NERVEUX

Réalisez une évaluation (en 30min) de votre état de fatigue nerveuse et de stress physiologique afin de déterminer vos risques de fatigue chronique et de surentraînement.

 Nous faisons appel à une solution scientifique de haute technologie, Codesna, qui permet de mesurer le stress chronique de façon rapide, précise et non-invasive.

DES PRODUITS À LA POINTE DE LA TECHNOLOGIE

En collaboration avec