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CENTRE THÉRAPEUTIQUE RESPIRATOIRE

Votre respiration, la clé de votre santé physique, mentale et émotionnelle

À QUI S'ADRESSE LE CENTRE RESPIRE ?

Au sein du Centre RESPIRE, vous trouverez des solutions personnalisées, au travers de parcours adaptés à vos besoins
unique au Luxembourg, au coeur de votre vie ou de votre performance.

VOTRE RESPIRATION, LE REFLET DE VOTRE ETAT DE STRESS !

« La respiration est à la fois l’acte le plus simple et le plus merveilleusement complexe de notre quotidien. Ce mouvement rythmique d’expansion et de contraction, aussi bien à l’intérieur qu’à l’extérieur de notre corps, est au centre de notre existence.

La respiration est la seule fonction vitale du corps qui peut être effectuée de façon consciente et inconsciente. Elle a un impact direct sur un nombre considérable d’organe et de fonctionnement interne du corps. Du rythme cardiaque aux synapses cellulaires, de la mémoire à la vitalité du sang, tout est affecté à la respiration.

Respirer de façon consciente, peut véritablement nous aider à reprendre en main notre santé physique, psychologique et émotionnelle. La respiration consciente nous invite à mieux profiter du moment présent. Elle nous aide à mieux filtrer notre pensée et à réfléchir de façon plus limpide ; elle nous enseigne à mieux gérer nos émotions.

En inspirant mieux et plus profondément, nous régénérons notre corps, nous améliorons la circulation sanguine et renforçons l’ensemble du système immunitaire, nous favoriserons la bonne transformation des nutriments en énergie et devenons plus efficace et plus fort ».

La respiration – Rodrigo Cofreces & Gabrielle Richard – Edition mango

Votre respiration joue un rôle essentiel dans votre vie, sur votre santé, votre énergie et sur vos humeurs… Réalisez maintenant une évaluation de votre état de stress physiologique et émotionnel lors d’un rendez-vous de 30 minutes. 

RESPI'CHECK-UP

ÉVALUEZ VOTRE NIVEAU DE STRESS

Mesurez et prenez conscience de votre état de stress réel et de votre capacité à gérer ce stress. Alors n’attendez pas qu’il soit trop tard, pour prendre soin de vous, car aujourd’hui, pour votre sécurité 
PRÉVENIR, c’est GUÉRIR ! 

Pour une VISIO-CONSULTATION ou toute demande de renseignement :

Contactez-moi pour une consultation à domicile ou en entreprise

CE QU'ILS EN DISENT...

"Respirer m'a donné un second souffle, Je me sens mieux, j'ai plus de force et de courage pour marcher malgré ma maladie de Parkinson. Ça me maintient plus éveillé, je suis plus en forme et surtout ça fait du bien à tout mon corps.
Je suis toujours de bonne humeur, je dors très bien, ça permet de me détendre, de me sentir plus libéré. Je vis !"
Jean - 82 ans
parcours santé - RESPI'MEDIC
"Ça a considérablement amélioré ma santé ! Depuis que j'ai appris à respirer, je suis beaucoup moins tendue, moins stressée... et surtout moins agressive avec mon entourage et mes collègues. Je prends moins les réflexions pour moi, je suis moins sur la défensive et j'en deviens même aimable ! Physiquement, je me sens moins fatiguée et je ne m'endors plus les après-midi. J'ai appris à me reposer. Par rapport à mes problèmes de santé et de surpoids, je me sens plus légère, moins lourde dans mes activités, c'est super agréable !"
Elena - 39 ans
parcours santé - RESPI'SANTÉ
"Depuis mon apprentissage respiratoire, je privilégie le focus « respi » dans mes entraînements et mes courses de trail. Je suis plus en accord avec mes sensations dans les sorties courtes, fractionnées ou longues. Ce travail abdomino-diaphragmatique pendant l’effort m'apporte un relâchement du haut de mon corps au bénéfice de mes jambes. Ce bien-être induit ma performance sans y faire réellement attention.
Je me sens plus facile et j'ai plus de "jus" dans les parties difficiles, c'est vraiment un plus"
Bertrand - 38 ans
parcours sport - RESPI'SPORT

MARC PLATA,

THÉRAPEUTE RESPIRATOIRE, SOPHROLOGUE

Mon expertise scientifique, mes expériences personnelles et professionnelles m’ont permis de développer un grand sens de l’écoute et de l’observation.

Je vous accompagne sans jugement, dans le plus grand respect, pour améliorer votre qualité de vie, votre santé, votre relation à vous-même et votre réussite personnelle, professionnelle, sociale et sportive.

RESPIRER, c’est Vivre, Exister et se Réaliser !!!! 

 » Quelles que soient les raisons, tu as le choix de sortir de cet état ou d’y rester. Toi seule décides du temps que tu vas passer dans ce mal-être. Ce n’est pas le présent qui te fait mal, c’est la perte de tes illusions. Lorsqu’un changement arrive, nous pouvons trouver les ressources nécessaires pour saisir l’opportunité de l’instant et repérer le chemin qui nous fait vibrer. Sors de ta prison ! Tant que tu te persuades d’être la victime, je ne peux rien pour toi. Fais taire ton mental et nous pourrons discuter « .
Kilomètre zéro – Maud Ankaoua

LA THÉRAPIE RESPIRATOIRE , C’EST REVENIR À LA BASE DE VOTRE PHYSIOLOGIE

Apprendre à respirer efficacement pour ré-oxygéner vos cellules, c’est retrouver toute votre énergie et votre vitalité. C’est dynamiser votre souffle grâce à des exercices respiratoires et de renforcement musculaire spécifiques. C’est vous donner les moyens de vivre en bonne santé durablement et de booster vos capacités physiques, mentales et émotionnelles pour performer dans tous les domaines et reprendre du plaisir à l’exercice et dans votre quotidien.

Je suis thérapeute respiratoire formé en physiologie de la respiration, en analyse des explorations fonctionnelles respiratoires (spirométrie et pléthysmographie), ainsi qu’en réadaptation pulmonaire et réhabilitation respiratoire.

En collaboration étroite avec les professionnels de santé (pneumologues, neurologues, kinésithérapeutes…) et dans le cadre d’affection de longue durée (BPCO, obésité, maladie de Parkinson, problèmes cardiovasculaires…), je vous accompagne dans la gestion de votre maladie, le maintien et le renforcement de vos acquis à long terme.

Avec des centres sportifs et en coaching privé, que vous soyez athlètes loisirs ou de haut niveau (triathlon, cyclisme, running, natation…), la réalisation de vos objectifs est une de nos priorités. Cela passe par une intégration et une gestion optimisée de votre respiration pendant vos entraînements, à l’effort  et lors de votre récupération. Véritable entraînement musculaire spécifique, vous gagnerez en force, puissance et endurance.

  • Diplômé de l’Université Catholique de Louvain (UCL) en Physiologie respiratoire,
  • Diplômé de l’European Respiratory Society (ERS) en Réadaptation pulmonaire et en Interprétation clinique des résultats de spirométrie.

 

LA SOPHROLOGIE, C’EST AVANT TOUT APPRENDRE A VOUS DÉCOUVRIR 

Cela s’effectue par la prise de conscience de votre corps, de votre esprit, de l’harmonie entre les deux et de la découverte de vos propres valeurs. C’est un accompagnement qui vous permet d’avancer dans votre vie comme vous le souhaitez et d’être complètement épanoui.

Je suis sophrologue praticien (certifié RNCP) à visée thérapeutique, depuis 2017, diplômé de l’Institut National de l’Enseignement de la Sophrologie (INES) de Paris. Je suis spécialisé en Sophro-ludique, en Sophro-pédagogie Sportive ainsi qu’en gestion des troubles des comportements alimentaires.

J’accompagne des personnes souffrants de troubles dépressifs ou de burn-out, stress et fatigue chroniques, d’anxiété, de troubles du comportement alimentaire et du sommeil… dans l’objectif de retrouver un bonheur de vivre en changeant sa vision de soi-même et de la vie.

Formateur en Sophro-Pédagogie Sportive, cette méthode permet à chaque sportif de se découvrir pour devenir autonome et performant lors de ses compétitions. J’encadre de nombreux sportifs en individuel et en groupe dans leur préparation mentale et leur réalisation en développant leur confiance, motivation, estime de soi et concentration. Prendre conscience de ses capacités, de ses forces et de son corps vous permettra d’évoluer en toute confiance et fluidité pour performer.

  • Diplômé de l’Institut National de l’Enseignement de la Sophrologie de Paris (INES) comme Sophrologue praticien.
  • Spécialisé en Gestion des troubles du comportement alimentaire et du sommeil ainsi qu’en Sophro pédagogie sportive et ludique.
 


ÉDUCATEUR, C’EST BIEN PLUS QUE TRANSMETTRE UN SAVOIR

C’est vous aider à trouver les clés de votre bonheur, contribuer à votre épanouissement personnel et à votre réussite. J’ai développé tout au long de mon parcours éducatif comme entraîneur et éducateur sportif, une culture de la pédagogie, de la didactique et de l’éducation. 

Dans un objectif Sport-Santé, je vous accompagne dans la cadre d’activité thérapeutique respiratoire régulière, adaptée, progressive et encadrée.


Entraîneur de natation pendant plus de 10 ans, j’ai été membre du Comité Technique de la Fédération Luxembourgeoise de Natation et de Sauvetage (FLNS) ainsi que Directeur Technique et Sportif du club de natation de Dudelange (Luxembourg).  Ces expériences m’ont permis d’entraîner et d’amener des nageurs à un niveau de compétition national et international (Championnats d’Europe, du Monde…). 

Je vous accompagne dans votre performance, dans la planification de vos réussites et dans le développement et le renforcement de vos capacités. L’intégration, à vos entraînements, de techniques respiratoires et de récupération, vous permettra de mettre toutes les chances de vos côtés pour vous dépasser et performer.

  • Diplômé de la Faculté des Sciences du Sport de Nancy en Maîtrise Entraînement Sportif,
  • Diplômé du Centre de Ressources, d’Expertise et de Performance Sportive de Lorraine (CREPS) au Brevet d’État d’Éducateur Sportif des Activités de la Natation (BEESAN 1er degré),
  • Certifié de la Faculté de Médecine La Pitié Salpêtrière de Paris en Biologie de l’Entraînement du Sportif,
  • Certifié du Comité Régional Olympique et Sportif Grand-Est (CROS) en Sport-Santé Niveau 2 module spécifique Pathologies Chroniques Prescri’Mouv.

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Membre actif de la Société Française de Psychologie du Sport (SFPS) – https://www.sfpsport.fr/

Membre actif de la Société Européenne de Pneumologie (ERS) – https://www.ersnet.org/

LES PROCHAINS ÉVÈNEMENTS AUTOUR DE LA RESPIRATION

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PROCHAINEMENT : APPRENDRE A RESPIRER AVEC SON MASQUE

Le port du masque modifie votre respiration !

Pour ne pas en souffrir, des techniques de respiration vous permettront de conserver votre énergie et d’optimiser votre oxygénation. 

Si vous êtes intéressé(e)s, réservez dès à présent votre place, ci-dessous ! 

Et d’ici là, n’oubliez pas de RESPIRER !