RÉCUPÉRER POUR PROGRESSER
Vous cherchez à progresser et performer dans votre sport… nous avons la solution !
Des solutions personnalisées et dédiées à votre récupération et votre réussite pour vous aider à vous dépasser.
Mauvaise récupération,
fatigue, surentraînement
et blessures.
Stress, manque d’énergie,
mauvaise concentration
et oxygénation…
Essoufflement, faiblesse respiratoire, difficultés à l’effort…
Perte de confiance en soi,
en ses capacités,
peur de l’échec et de décevoir…
RÉCUPÉRER POUR PERFORMER GRÂCE À VOTRE RESPIRATION
Au Centre RESPIRE, en visioconsultation ou à domicile
RESPI' ÉNERGIE
JE M'OXYGÈNE POUR RÉCUPÈRER
Chaque séance d’entraînement et chaque compétition provoquent des perturbations biologiques plus ou moins importantes, qui nécessitent un temps de restructuration. Une oxygénation optimale sera d’autant plus nécessaire que l’organisme aura souffert pendant l’effort.
L’oxygénothérapie hyperbare va contribuer à réduire la fatigue et faciliter la récupération post-effort en augmentant les échanges gazeux. (90% de notre énergie est directement liée à notre consommation d’oxygène)
L’oxygénothérapie hyperbare accélére la récupération, réduit le métabolisme anaérobie et traite le syndrome de surentraînement. Il assure également une meilleure régénération tissulaire à la suite de blessures (fractures, entorses, tendinites…)
RESPI’ENERGIE optimise votre récupération physique. Vous disposerez ainsi d’une récupération optimale pour performer.
RESPI’PAUSE se déroule uniquement au Centre RESPIRE à Strassen.
RESPI' SPORT
ETRE RELÂCHÉ, LA CLÉ DU SUCCÈS
Indicateur de l’intensité d’un effort, la respiration joue un rôle important dans votre performance sportive. Elle permet une oxygénation optimisée de vos muscles et de l’ensemble de votre corps et un fabuleux outil de récupération.
Apprendre à respirer, apprendre à récupérer, c’est penser à respirer avant, pendant et après l’effort, à maîtriser son souffle, à éviter d’hyperventiler pour rester relâché, conserver une oxygénation optimale et ainsi repousser l’apparition précoce des lactates.
RESPI’SPORT, c’est récupérer physiquement et mentalement pour produire le maximum d’énergie lors de ses entraînements, récupérer nerveusement au quotidien pour recharger ses batteries.
Respirer pour être relâché et récupérer nerveusement, c’est ça la clé du succès !
RESP’SPORT se déroule au Centre RESPIRE à Strassen et en visio.
RESPI' PERFORM
ENTRAÎNEMENT RESPIRATOIRE
Facteur limitant à la performance, le diaphragme est le grand oublié des méthodes d’entraînement musculaire. La fatigue et le manque de travail spécifique respiratoire impactent votre endurance et performance.
RESPI’PERFORM, vous donnera des ailes ! Votre respiration deviendra plus puissante et endurante.
Diminuez votre fatigue musculaire pendant les entraînements et les compétitions en ralentissant l’apparition des lactates et en accélérant son élimination. Plus d’oxygène, plus longtemps, plus facilement.
Scientifiquement prouvé, un entraînement spécifique du diaphragme va améliorer vos performances dans les sports d’endurance, de force et de vitesse.
Intégré à votre quotidien et simple d’usage, l’entraînement régulier et progressif de votre diaphragme boostera vos capacités physiques ainsi que votre capacité de récupération.
Entraîner votre diaphragme, c’est prendre une longueur d’avance sur vos concurrents. A vos poumons, prêt, partez !
RESPI’PERFORM sé déroule au Centre RESPIRE à Strassen, en visio et à domicile.
RESPI' MENTAL
ME DONNER LES MOYENS DE GAGNER
Devenir un « super champion » passe par un « super mental », mais un mental serein et détendu. Tout se passe dans votre tête, votre force mentale fera la différence.
RESPI’MENTAL vous permet d’atteindre le « Flow » ou l’état optimal de performance.
On ne peut dissocier le corps et l’esprit. Ce qu’un athlète est amené à vivre dans sa vie influe sur sa santé et son équilibre psychique et donc sur ses capacités physiques et ses performances.
Cet accompagnement vous permet de vous découvrir, pour connaître vos limites, vos freins et vous autoriser à les dépasser pour atteindre vos objectifs de vie. Être qui vous souhaitez être pour libérer l’énergie qui est en vous.
Confiance en soi, motivation, satisfaction et plaisir sont à la source de toutes performances et de vos réalisations personnelles.
RESPI’MENTAL se déroule au Centre RESPIRE à Strassen ou en visio.
